Как известно: Диета диете рознь! У каждого человека, страдающего лишним весом, всегда возникало желание похудеть без мучений и без всяких диет. Это дело конечно сложноватое, но реальное! Потому что все, что вам потребуется, изменить свое представление о Питаний!Вот и все… Если вы сможете это сделать, то вы сможете похудеть без никаких усилий : )А теперь перейдем собственно к сути вопроса : Как похудеть без диет. Справка: Те кто хочет похудеть, должны знать что по-настоящему единственная и результативная возможность сбросить вес это сжечь свой жир, используя его как энергию, необходимой для обмена веществ.Вообще любое человеческое тело, на протяжений, всей своей жизни расходует энергию, для жизнедеятельности.Однако величина самих затрат зависит от некоторых факторов, таких как
Возраст (чем старше человек, тем меньше энергий он тратит);
Темперамент ( чем больше человек активен по жизни, тем большее он тратит энергию)
Физическая работа, спорт (чем больше человек двигается или занимается спортом, тем больше тратиться энергий)
Пол (мужчина, тратит больше энергий)
Половая жизнь (ее интенсивность, определяет общую трату энергий)
Но наш организм в силу своей логичности, задействует еще один принцип.От того, сколько вы съели, создается энергия, которые тратиться по вашему усмотрению, однако если вы не полностью ее используете, то ее излишки превращаться в жир и он откладывается про запас.Если же вы наоборот, больше тратите энергий чем потребляете пищу, то организм получает энергию за счет сжигания своего жира, до этого благополучно сохраненного.И поэтому собственно чтобы человек, начал худеть вы должны тратить больше энергий чем получаете ее из пищи.
Теперь рассмотрим какие же существует методы, тратить энергий больше.
*** увеличить затрату энергий, не меняя ее поступления с пищей
*** уменьшить питание и затраты энергий оставить теми же.
Так что если вы хотите похудеть первым способом, то активно занимайтесь спортом и сексом!
Главное что-то делать и у вас обязательно получиться…
Скачать Счётчик калорий
`
