Основы правильного питания спортсмена(ч.1)

Пренебрежение принципами правильного питания в спорте нередко приводит и нежелательным последствиям, начиная с неудачного старта и заканчивая существенным снижением результатов и потерей перспектив дальнейшего роста. Во многих видах спорта по-разному решаются вопросы питания или, если сказать более правильно, вопросы тренировочного процесса, восстановления и т.д. при помощи правильного питания.